Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt pulyka vörösáfonyadzsemmel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

K B6 B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
74.8 g

zsír

Összesen:
45.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
256 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
823 mg
Kálium:
2166 mg
Nátrium:
1409 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
67.7 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
517.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
100 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
230 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
210 µg
C vitamin:
61 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
299.4 g

zsír

Összesen:
180.3 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
1020 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.9 g
Kalcium:
691 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
556 mg
Foszfor:
3289 mg
Kálium:
8671 mg
Nátrium:
5637 mg
Cink:
44 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
388 µg

szénhidrát

Összesen:
271 g
Összes cukor:
86 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
2069.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
398 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
921 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
843 µg
C vitamin:
240 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
264 mg
Nátrium:
171 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

983
pulyka felsőcomb 1.3 kg
bacon 6 szelet
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 kis fej
sárgarépa 1 közepes db
zeller 1 kis db
bors 1 tk
babérlevél 0 ízlés szerint
szegfűbors 1 csipet
szerecsendió 1 teáskanál
petrezselyem 1 csokor
olívaolaj 2 ek
1 kk
gomba 5 közepes db
ketchup 4 ek
finomliszt 1 evőkanál
leveskocka 1 db
burgonya 1 kg
tej 1.5 dl
vaj 1 ek
áfonyadzsem 5 ek