Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges-húsos cannelloni recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.4 g

zsír

Összesen:
27.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
272 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
643 mg
Kálium:
1279 mg
Nátrium:
245 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
119.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
310.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
384 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
5 µg
C vitamin:
107 mg
A vitamin (RAE):
202 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
213.8 g

zsír

Összesen:
111.2 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
410 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
1085 mg
Vas:
35 mg
Magnézium:
581 mg
Foszfor:
2572 mg
Kálium:
5117 mg
Nátrium:
970 mg
Cink:
31 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
501 µg

szénhidrát

Összesen:
477.2 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
1240.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
75 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
1535 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
78 µg
B12 Vitamin:
23 µg
C vitamin:
420 mg
A vitamin (RAE):
811 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
17.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
30 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

949
cannelloni 50 dkg
darált marhahús 50 dkg
lila hagyma 1 db
pritaminpaprika 2 db
paradicsom 2 db
cukkini 1 db
articsóka 1 db
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
fokhagyma 4 gerezd
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
chili 0.5 db
vaj 2 dkg
olívaolaj 1 ek
finomliszt 4 dkg
tej 4 dl
sajt 5 dkg