Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött gombafej háromféle sajttal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

B12 Folát B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.8 g

zsír

Összesen:
46.2 g
Telített zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
564 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
736 mg
Kálium:
815 mg
Nátrium:
686 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
46.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
514.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
146 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
236 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
91.7 g

zsír

Összesen:
92.3 g
Telített zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
301 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
1130 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
1470 mg
Kálium:
1631 mg
Nátrium:
1370 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
92.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1028.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
291 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
472 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
124 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

786
csiperkegomba 4 nagy db
tejföl 80 g
kéksajt 50 g
mozzarella 50 g
ementáli sajt 60 g
darált sertéshús 200 g
rizs 100 g
napraforgó olaj 3 teáskanál
paprikakrém 1 kávéskanál
fűszerpaprika 1 csipet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
víz 6 dl