Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-reszelt krumplis penne tészta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.6 g

zsír

Összesen:
27.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
461 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
577 mg
Kálium:
956 mg
Nátrium:
1220 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
76 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
623.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
230 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
396 µg
C vitamin:
50 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
193 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
158.4 g

zsír

Összesen:
111.6 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
401 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.3 g
Kalcium:
1833 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
414 mg
Foszfor:
2304 mg
Kálium:
3826 mg
Nátrium:
4876 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
290 µg

szénhidrát

Összesen:
303.8 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
2493.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
922 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1579 µg
C vitamin:
200 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
772 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
114 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
9.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
C vitamin:
5 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sántakutya
sántakutya Sun, 2012-09-23 17:24

na, tessék és ezek után fogyózzak?? egy frászt inkább elkészítem :)))))

marianna9
szűcs marianna / marianna9 Tue, 2012-09-04 10:58

szívesen :) , még annyit, hogy úgy látom a csirke húst kedveled ,ezt abból is ugyanúgy el lehet készíteni . További jó sütést ,főzést kívánok :)

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2012-09-04 21:55

Kedves marianna9!

Köszönöm szépen, igen, inkább csirkések vagyunk, de nem hiányozhat olykor a pulyka sem, sőt, néha még a disznó is bejön.:-O
Szeretnék bárányt és borjút is,sütni-főzni, de az házilag nincs, venni meg, főleg olyan ismert biztos helyről., kissé drága........majd egyszer talán, nem is oly sokára, próbálkozok vele.:-O
Szép estét kívánok!
Éva-Anyóca

720
pulykacomb 30 dkg
sonka 10 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 3 gerezd
tejföl 3 dl
mustár 1 kk
sárgarépa 1 közepes db
burgonya 3 közepes db
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
babérlevél 3 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
paradicsom 1 db
tv paprika 1 db
petrezselyem 1 csokor
penne 30 dkg
víz 1.5 l
1 kávéskanál
parmezán sajt 10 dkg