Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns zöldséges egytál virslivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
291 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
308 mg
Kálium:
1287 mg
Nátrium:
486 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
48.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
630.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
46 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
59.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
581 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
195 mg
Foszfor:
614 mg
Kálium:
2575 mg
Nátrium:
970 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
97 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1260.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
145 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
206 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
90 µg
A vitamin (RAE):
446 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

508
burgonya 4 közepes db
póréhagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
zöldbab 25 dkg
füstölt virsli 10 dkg
tv paprika 0.5 közepes db
paradicsom 1 kis db
babérlevél 1 db
fekete bors 0 ízlés szerint
paprikakrém 1 teáskanál
ételízesítő 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
libazsír 1 ek
finomliszt 1 csapott ek
tejföl 1 dl
víz 0.5 l