Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Maradham, a szardíniai pizza recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B12 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.7 g

zsír

Összesen:
25 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
525 mg
Nátrium:
826 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
65 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
163.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
17 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.8 g

zsír

Összesen:
100 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
1352 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
227 mg
Foszfor:
1197 mg
Kálium:
2103 mg
Nátrium:
3305 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
260.1 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
654.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
313 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
138 µg
C vitamin:
65 mg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
301 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
267 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
21.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

591
kenyérliszt BL80 200 g
rétesliszt 50 g
instant élesztő 5 g
olívaolaj 1 teáskanál
sertészsír 2 ek
2 csipet
cukor 2 csipet
burgonya 150 g
konzerv paradicsom 30 dkg
fokhagyma 1 gerezd
bazsalikom 1 marék
olívaolaj 2 ek
cukor 2 csipet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mozzarella 100 g
prosciutto 80 g
füge 2 db
rukkola 50 g
pecorino sajt 50 g