Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karácsonyi pulykatál recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B12 B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
80.9 g

zsír

Összesen:
33 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
253 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
139 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
772 mg
Kálium:
1709 mg
Nátrium:
3831 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
50.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
563.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
86 mg
K vitamin:
44 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
647.2 g

zsír

Összesen:
263.6 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
79 g
Koleszterin:
2022 mg

ásványi anyagok

Összesen:
52.9 g
Kalcium:
1108 mg
Vas:
42 mg
Magnézium:
1153 mg
Foszfor:
6180 mg
Kálium:
13687 mg
Nátrium:
30647 mg
Cink:
55 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
616 µg

szénhidrát

Összesen:
406.9 g
Összes cukor:
184 g
Élelmi rost :
59 g

víz

Összesen:
4511.6 g

vitaminok

Összesen:
1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
227 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
26 mg
B6 vitamin:
22 mg
Összes folát:
587 µg
B12 Vitamin:
34 µg
A vitamin (RAE):
990 µg
E vitamin:
49 mg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
689 mg
K vitamin:
354 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
417 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

889
bébipulyka 3.6 kg
3 dkg
fokhagymabors 1 dkg
rozmaring 1 szál
vöröshagyma 30 dkg
fokhagyma 5 dkg
szárnyas fűszerkeverék 5 dkg
vöröskáposzta 1 kg
vöröshagyma 20 dkg
2 dkg
bors 5 g
őrölt fűszerkömény 1 dkg
narancslekvár 5 dkg
vörösbor 2 dl
vörösborecet 1 dl
napraforgó olaj 1 dl
burgonya 1 kg
2 dkg
fehér bors 5 g
alma 50 dkg
méz 5 dkg
sűrített paradicsom 5 dkg