Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés wrap recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K C B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.2 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
279 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
570 mg
Kálium:
1403 mg
Nátrium:
742 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
71.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
550 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
96 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
128 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
384 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
237 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
160.8 g

zsír

Összesen:
108.6 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
554 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.5 g
Kalcium:
1121 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
439 mg
Foszfor:
2279 mg
Kálium:
5615 mg
Nátrium:
2968 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
179 µg

szénhidrát

Összesen:
285.8 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
2200.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
387 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
504 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1535 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
947 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
30 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Roli73
John / Roli73 Tue, 2012-01-31 12:58

Én csináltam hozzá tortilla tésztát kukoricalisztből.
Nagyon "karaj" lett, ebédre is és vacsorára is ezt ettem.

nNina
nNina Sat, 2011-07-30 20:29

Elkészítettük és isteni! Köszönöm szépen a receptet! :)

J.K.
J.K. / J.K. Wed, 2011-02-23 10:01

Remélem az elkészítés után is így gondolod majd:) Kimaradt a receptből, hogy a szószba is került egy nagyon kevés Worchester szósz. Így még pikánsabb lett.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2011-02-23 10:58

Ti hol veszitek a tortilla, vagy vrap tésztát? mert Baján nem tudom beszerezni.

laraed
Edit / laraed Wed, 2011-02-23 12:56

Kedves Szilvia ! Én lidli üzletben kaptam.De Tescoban is láttam már!Üdv Edit

mislenbaba
mislenbaba / mislenbaba Wed, 2011-02-23 11:27

Kedves fodor szilvia! Próbáld meg megsütni. Itt is vannak nagyon jó receptek . Ha van tesco, akkor ott. Ha nincs, azért gyros árus biztos van. (büfés) Kérdezd meg hogy nem adna e neked csak tésztát? Vagy ő hol szerzi be. De inkább süsd meg :-)
Üdv icu

J.K.
J.K. / J.K. Wed, 2011-02-23 11:24

Azt sajnos nem tudom, hogy Baján melyik nagyobb élelmiszerlánc árul tésztát, de ha van időd, akkor elvileg házilag is elkészítheted. A receptkeresőben egy Kiki nevű szakácsnál találtam is receptet, ami elég sok embernek tetszett. Legközelebb én is kipróbálom.

laraed
Edit / laraed Tue, 2011-02-22 19:51

Nagyon tetszik a recepted. Van is itthon tortilla tésztám.:)) KI lesz próbálva azt hiszem még holnap ! Üdv Edit

688
csirkemell filé 50 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
worcestershire-szósz 1 teáskanál
tejföl 450 g
petrezselyem 1 csokor
snidling 1 ek
bazsalikom 1 ek
worcestershire-szósz 1 teáskanál
mustár 1 ek
méz 1 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kígyóuborka 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
jégsaláta 1 közepes db
koktélparadicsom 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
csemegeuborka 25 dkg
pita 4 db