Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkebecsinált mellből vagy combból recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C B3 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
225 mg
Kálium:
831 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
451.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
62 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
161 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
32.3 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
449 mg
Kálium:
1660 mg
Nátrium:
217 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
54.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
903.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
125 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
321 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
82.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

idppp
idppp Fri, 2015-01-23 22:34

Kedves 8zsuzsa8!
Ez a leves nagyon kedvemre való, egyezik az ízlésünk!
Gratulálok hozzá!

witch
witch / witch Fri, 2013-12-06 21:31

Koszonom szepen a receptet, nagyon finom lett! Tegnap foztem ebedre es mind el is fogyott, holott a leves nalunk minimum ket napra eleg szokott lenni. Tokeletes a fuszerezese, biztos azert. :o)
udv:witch

220
csirkemell filé 0.5 db
sárgarépa 1 kis db
fehérrépa 1 kis db
karalábé 1 kis db
burgonya 1 db
zöldborsó 3 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
zellerlevél 1 db
bors 4 szem
sáfrányos szeklice 1 kávéskanál
gyömbérpor 1 csipet
szerecsendió 1 csipet
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál
víz 5 dl