Életmód Egy fontos vitamin hiánya is okozhatja az izmok leépülését Ötven éves kor fölött különösen érdemes odafigyelni ennek a vitaminnak a pótlására.
Gasztro 9 étel, amiből bármennyit eszel, nem hízol Fogyókúrázol, de alig bírsz magaddal, hogy ne nassolj össze mindenfélét? Mutatunk pár kiskaput – belőlük gyakorlatilag bármennyit ehetsz!
Házimenza 11 zöldséges tészta, ha húsmentes, de tartalmas fogásra vágysz Van olyan, hogy az ember nagyon nem kívánja a húst, ekkor lehet megoldás egy tésztaétel, melybe zöldség kerül, hogy azért ne maradjunk éhen.