Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött paprika ínyenc paradicsomszósszal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

K C B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.7 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
607 mg
Kálium:
2727 mg
Nátrium:
1484 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
96.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
737.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
240 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
214 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
408 µg
A vitamin (RAE):
208 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
158.9 g

zsír

Összesen:
71.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20.6 g
Kalcium:
623 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
639 mg
Foszfor:
2425 mg
Kálium:
10905 mg
Nátrium:
5939 mg
Cink:
18 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
384.5 g
Összes cukor:
87 g
Élelmi rost :
57 g

víz

Összesen:
2949.9 g

vitaminok

Összesen:
1.1 g
C vitamin:
957 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
853 µg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
1630 µg
A vitamin (RAE):
834 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
269 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
39 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

skylla
skylla Sat, 2014-08-30 18:59

nagyon jo mártás, ma meg is csináltam. köszönöm.

689
vöröshagyma 2 közepes db
zeller 1 kis db
passzírozott paradicsom 10 dl
petrezselyem 2 csokor
bazsalikom 4 levél
babérlevél 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 ek
napraforgó olaj 1 ek
rizs 15 dkg
darált sertéshús 50 dkg
tojás 1 db
fokhagyma 3 gerezd
paprika 9 közepes db
burgonya 1 kg