Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös rizottó recept

hozzászólások (28)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

A Folát C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
26.4 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
362 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
662 mg
Nátrium:
1023 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
74.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
162.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
201 µg
A vitamin (RAE):
1026 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
43.4 g

zsír

Összesen:
79.1 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
1087 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
249 mg
Foszfor:
851 mg
Kálium:
1987 mg
Nátrium:
3067 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
222.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
486.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
105 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
603 µg
A vitamin (RAE):
3079 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
213 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
15.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
33.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
214 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (28)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ilke1
Ilke1 Sun, 2015-11-01 13:51

Húúú....
Most lett készen, isteni finom lett. Bár a fiam szerint olyan, mint a bébiétel (kinézetre szerintem is), de az íze... Remek. Köszönöm, állandó szereplő lesz nálunk.
Ja, és én sült sütőtökből készítettem.

Bbarbye
bbarbye / Bbarbye Tue, 2014-11-04 18:33

Szuper recept :) Önmagában is nagyon finom, de egészen véletlenül ez lett a körete egy kis sült libamellnek is és tökéletes volt hozzá :)

csanna
Csanna / csanna Mon, 2014-10-06 01:44

Nekem elég határozott elképzelésem van az összes sütőtökös fogásról. Mindnek köze van az otthon megszokott sütőtökrém leveshez, tehát: facsart narancslé, gyömbér és szerecsendió.
Így indultam neki a rizottónak is. A lestyánt lecseréltem rozmaringra és majorannára, aztán a narancslevet kihagyva tömte tele a megszokott hozzávalókkal.
Amikor először megkóstoltam nem voltam elragadtatva, de aztán ahogy ettem és ettem, muszáj volt folytatnom az evést.... egyszerűen abbahagyhatatlan :) a narancslé még hiányzik, a tök se volt a legédesebb, szóval van még hova fejődni, de ez csak még több sütőtökrizottót jelent :)

mousse
mousse Wed, 2014-10-01 20:18

Sziasztok! Azt szeretném kérdezni, hogy az, hogy a vaj jeges, az miért fontos? Nagyon jól néz ki különben :)!

picipocak
picipocak Thu, 2014-02-06 15:57

Most csináltam meg. Isteni. Egyszerű és nagyszerű. Hétköznapi ebédnek/vacsinak tökéletes. Már csak zsályát kéne szereznem hozzá. Az biztos sokat dobna rajta.

Zebrabara
Zebrabara Fri, 2013-11-15 16:16

Szia! Rizotto rizsem nincs itthon, csak sima barna rizs, amit viszont sokkal tovább kell főzni. Mit gondolsz, azzal is sikerülhet?

Cica1967
Cica1967 Sun, 2013-04-28 14:02

Nekem ez kiindulási alap volt, mert köretnek akartam zöldséges rizottót készíteni, Gordon Ramsay Pisztáciás göngyölt csirkéjéhez. Köszönet a jó kiindulási alapért! Azért a jeges vaj és a Parmezán nagyod dob rajta, valjuk be ettől lesz egyedi az ízhatás, a többi meg jó technológia! :)
Márti

twuvn
twuvn Wed, 2012-01-04 17:42

Elkészítettem, és egy jó adag kakukkfüvet sem sajnáltam tőle. Szerintem finom volt, könnyű vacsi. Köszi a receptet! :-)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2009-11-25 16:32

szerintem nagyon semmilyen az íze... sokkal többet vártam tőle...

nekemannyima
nekemannyima / nekemannyima Sun, 2012-10-21 17:25

akkor fantáziátlan vagy....ezt nem lehet elrontani,max a türelmetlen főzéssel.Hogy milyen az íze.az a Te fűszerezésedtől függ.Csak merészen:)))

586
sütőtök 500 g
rizottó rizs 200 g
csirke alaplé 6 dl
parmezán sajt 70 g
vaj 40 g
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsálya 12 db