Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kesudiós kókuszos kacsa recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B3 B5 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.9 g

zsír

Összesen:
42.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
168 mg
Foszfor:
516 mg
Kálium:
736 mg
Nátrium:
675 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
153.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111.6 g

zsír

Összesen:
170.9 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
323 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
191 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
666 mg
Foszfor:
2067 mg
Kálium:
2940 mg
Nátrium:
2697 mg
Cink:
19 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
68 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
614 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
201 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
64 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
208 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

meteorr77
meteorr77 Mon, 2015-03-09 14:36

Évi nèni, ez annyira de annyira finom, hogy húúú..!! A férjemet fel is hívtam hogy készüljön az esti ízvarázsra. Köszönöm!

543
kacsamell 42 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
gyömbér 1 teáskanál
chilipehely 1 kávéskanál
kurkuma 1 kávéskanál
római kömény 1 kávéskanál
koriandermag 1 kávéskanál
madras curry 1 teáskanál
garam masala 1 teáskanál
napraforgó olaj 2 ek
1 teáskanál
bors 1 kávéskanál
kókusztej 3 dl
kesudió 15 dkg