Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karácsonyi gyümölcskenyér-muffin recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

A B3 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
54.6 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
371 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
136 mg
Foszfor:
723 mg
Kálium:
500 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
158.2 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
45.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89.9 g

zsír

Összesen:
218.4 g
Telített zsírsav:
102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
661 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
1482 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
543 mg
Foszfor:
2890 mg
Kálium:
2005 mg
Nátrium:
1329 mg
Cink:
13 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
632.9 g
Összes cukor:
335 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
182.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
199 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1051 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
208 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
45.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
13.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1188
tojás 2 db
sütőpor 1 csomag
vaníliás cukor 1 csomag
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 30 dkg
vaj 13 dkg
tej 2 dl
cukor 18 dkg
citromlé 1 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
gyömbér 0 ízlés szerint
fahéj 2 kávéskanál
mézeskalács fűszerkeverék 2 kávéskanál
vaníliaaroma 1 kávéskanál
étcsokoládé 70 g
fehér csokoládé 70 g
kandírozott narancshéj 2 ek
diákcsemege 200 g
méz 1 ek