Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Indiai zöldséggombóc recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E C A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
180 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
231 mg
Kálium:
963 mg
Nátrium:
1602 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
35.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
320.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
28 µg
A vitamin (RAE):
303 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45 g

zsír

Összesen:
110.9 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.3 g
Kalcium:
725 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
344 mg
Foszfor:
920 mg
Kálium:
3852 mg
Nátrium:
6405 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
142.1 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1280.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
161 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
212 µg
E vitamin:
30 mg
K vitamin:
113 µg
A vitamin (RAE):
1209 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
375 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
71 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

412
burgonya 1 db
sárgarépa 1 közepes db
tofu 5 dkg
2 kávéskanál
sárgaborsóliszt 10 dkg
mazsola 1 marék
gyömbér 2 ek
fokhagyma 1 gerezd
chili 0.5 kk
napraforgó olaj 0.5 dl
napraforgó olaj 2 ek
koriander 1 teáskanál
római kömény 2 kávéskanál
kurkuma 1 kávéskanál
paradicsom 1 kg
főzőtejszín 2 dl
kesudió 5 dkg
2 kávéskanál
cukor 1 ek