Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hentestokány ahogy Jahin készíti recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B1 B3 B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.6 g

zsír

Összesen:
47.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
229 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
182 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
642 mg
Kálium:
1096 mg
Nátrium:
843 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
110.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
275.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
55 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
222.4 g

zsír

Összesen:
190.5 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
911 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.4 g
Kalcium:
730 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
336 mg
Foszfor:
2563 mg
Kálium:
4391 mg
Nátrium:
3365 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
358 µg

szénhidrát

Összesen:
443.6 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1101.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
449 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
30 mg
Összes folát:
219 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
140 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Samlislany
Samlislany Sat, 2015-04-25 07:44

Tegnap estére ezt főztem vacsorára. Mennyei! Hálásan köszönöm a receptet! :)

flava
flava Sat, 2014-08-09 15:54

Ezt mar megcsinaltam egy parszor nagyon finom! En teszek bele tobb fuszeret mert mi szeretunk sokat es van hogy neha gomba is megy bele , de nem mindig. Rizzsel is finom. Es ami a legjobb az osszes gyerekunk megeszi!!!!!!!!!!!!! :D na ma is ezt csinalom vacsorara , szavazat 5 fakanal ;-)
Oh ja, mi bort nemteszunk bele csak viz vagy husle es nagyon jo igy is.

1129
sertéscomb 60 dkg
császárszalonna 15 dkg
csemegeuborka 20 dkg
főzőtejszín 2 dl
napraforgó olaj 3 ek
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
sűrített paradicsom 70 g
félszáraz fehérbor 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 0.5 dl
finomliszt 50 dkg
tojás 2 db
1 kk
tej 2 dl