Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres-virslis-újkrumplis egytál recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K C B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
255 mg
Kálium:
1529 mg
Nátrium:
1078 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
57.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
360.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
128 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
94 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
293 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
34.9 g

zsír

Összesen:
49.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
540 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
270 mg
Foszfor:
762 mg
Kálium:
4586 mg
Nátrium:
3235 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
171.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1080.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
380 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
280 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
881 µg
A vitamin (RAE):
333 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
278 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
54 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Rhode
Rhode / Rhode Sat, 2013-08-31 14:09

Hat igazan örülök. Ma én is ujrafőzök mert nalunk is kedvenc lett.

Jozsef Agnes
szoszy / Jozsef Agnes Fri, 2013-08-30 14:00

Szia!irtam par napja hogy folyamatban van az elkeszulese,na hat el is keszult hat el nem tudom mondani milyen nagy keletje volt!!el is fogyott mind az utolso falatig:) ma ragu levest csinalok es melle megint elkeszitem ezt a csodalatosan finom kajcsit!megegyszer koszi a receptet!!!szep napot!!

Jozsef Agnes
szoszy / Jozsef Agnes Wed, 2013-08-28 15:27

Kedves Rhode!epp keszul ez a remek kis etel,az illatok alapjan szerintem biztosan fincsi lesz,igaz en nem azt a nagyon apro szemu uj krumplit vettem hozza,de ettol fuggetlenul gusztusosan nez mar most ki.

marti48
Marti48 / marti48 Wed, 2013-08-07 13:05

Fantasztikus! Itt sajnos nincs ilyen remek kicsi ujkrumpli, plane nem sajat termes, de ennek dacara ki fogom probalni "bolti" ujkrumplival. Köszönet a receptert!
Üdv.: Marti

Rhode
Rhode / Rhode Wed, 2013-08-07 14:07

Kedves Márti48!
Szerintem boltival is ugyanolyan finom lesz. Nekünk legalábbis nagyon ízlett.

marti48
Marti48 / marti48 Wed, 2013-08-07 16:35

Kedves Rhode!

Gondolom en is, csak a Tied olyan-nagyon guszta!!! Hamarosan kiprobalom, az biztos!:)

Szep napot kivanok üdvözlettel: Marti48

413
újkrumpli 1 kg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
tv paprika 2 közepes db
chili 2 db
füstölt virsli 10 dkg
napraforgó olaj 3 ek
petrezselyem 1 csokor
kakukkfű 1 szál
zöldhagyma 1 közepes db
1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint