Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-avokádós-kecskesajtos saláta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
287 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
366 mg
Kálium:
1407 mg
Nátrium:
378 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
61.6 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
355 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
211 µg
A vitamin (RAE):
327 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
182 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70.6 g

zsír

Összesen:
115.2 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
1144 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
468 mg
Foszfor:
1458 mg
Kálium:
5635 mg
Nátrium:
1518 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
246.4 g
Összes cukor:
125 g
Élelmi rost :
61 g

víz

Összesen:
1420.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
324 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
849 µg
A vitamin (RAE):
1307 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
727 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
61.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

541
avokádó 1 db
kelkáposzta 1 db
édeskömény 1 db
alma 1 db
kecskesajt 200 g
aszalt szilva 200 g
goji bogyó 50 g
0 ízlés szerint
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 citromból nyert
juharszirup 1 ek
mustár 1 ek
olívaolaj 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint