Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött paprika Csillagánizs konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Réz
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

C B6 B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.3 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
658 mg
Kálium:
3412 mg
Nátrium:
311 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
70.2 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
526.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
254 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
126 mg
Összes folát:
98 µg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
197.3 g

zsír

Összesen:
84.2 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
770 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.8 g
Kalcium:
613 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
641 mg
Foszfor:
2631 mg
Kálium:
13651 mg
Nátrium:
1242 mg
Cink:
19 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
224 µg

szénhidrát

Összesen:
280.7 g
Összes cukor:
139 g
Élelmi rost :
53 g

víz

Összesen:
2107.1 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
74 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1013 µg
E vitamin:
47 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
505 mg
Összes folát:
397 µg
K vitamin:
142 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
486 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
17 mg
Összes folát:
14 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

konnathmaria
konnathmaria Sun, 2013-05-19 15:45

Töltött paprikának a levébe mindig szoktam zeller és petrelyzsejem levelét bele vágni...

636
darált sertéshús 650 g
paprika 4 közepes db
sűrített paradicsom 1 kg
konzerv paradicsom 10 dkg
víz 3 dl
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
tojás 2 db
rizs 7 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint