Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Thai curry-s zöldségleves csirkehússal recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B5 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.3 g

zsír

Összesen:
27.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
275 mg
Kálium:
480 mg
Nátrium:
1078 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
523.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
203 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
69.2 g

zsír

Összesen:
111.2 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
378 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
587 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
1103 mg
Kálium:
1921 mg
Nátrium:
4311 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
103.8 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
2092.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
93 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
812 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
40 mg
Kálium:
69 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hagidora
hagidora Thu, 2017-04-06 13:56

Szia! Pont a wok zöldségkeverek miatt kerestem ilyen receptet, mert lepirítani sehogy sem sikerül, gondoltam, legyen leves. De látom, itt is le kell sütni. Hogyan nem lesz szottyos? Köszi.

cupák
cupák / cupák Mon, 2017-04-17 08:57

ez a keverék mindenhogy szottyos lesz, írja is a legtöbb csomag, hogy valamilyen szósszal van :) sztem csak akkor nem lesz szottyos, ha magad készíted össze a zöldségeket :)

hegedusg
hegedusg Sat, 2013-10-26 16:54

Elkészítettem és nagyon nagyon finom! Javaslom mindenkinek kipróbálni, aki egzotikusabb ízvilágú, gazdag levesre vágyik!

cupák
cupák / cupák Sun, 2013-11-03 21:17

köszönöm :) ritkán jön össze, de minap én is megint megfőztem :) rájártam 3 napig :)

timmyt_27
timmyt_27 Thu, 2012-07-12 22:56

Elfelejtettem hozza tenni, hogy a Tom Yum Kung a leghiresebb Thai leves!

cupák
cupák / cupák Fri, 2012-07-13 23:14

köszi a tippet, ki is próbálom majd. mondjuk ez itt épp egy olyan leves, ami majdhogynem összedobált maradékokból van. ilyen extrákat én nem tartok (bár mondjuk most épp ott figyel egy kókusztej a fiókban). rákeresek erre a levesre, amit írsz, ha nem kerül iszonyat befektetésbe, akkor meg is csinálom, és beszámolok az eredményről. :)

timmyt_27
timmyt_27 Thu, 2012-07-12 22:51

Biztos finom, de meg annyit hozza tennek, hogy elmaradhatatlan hozzavalok a valodi thai leveshez a lemonfu (lemongrass), kaffir citrom level (kaffir lime leaves) es a gyomber! Ja es nem beszelve a kokusz tejrol, bar a tradicionalis Tom Yum Kung leves kokusz tej nelkul van keszitve :).Garnelarakkal nagyon fini!

424
csirkemell filé 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
olívaolaj 1 ek
thai zöldségkeverék 40 dkg
víz 1.5 l
leveskocka 2 db
tejföl 450 g
üvegtészta 50 g
szárított gomba 2 dkg
szójaszósz 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint