Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szarvaspörkölt Glaser konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B12 B3 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.3 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
170 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
495 mg
Kálium:
1020 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
325.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
13 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
197.1 g

zsír

Összesen:
36.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
680 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
275 mg
Foszfor:
1981 mg
Kálium:
4081 mg
Nátrium:
445 mg
Cink:
19 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
69.4 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1301 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
141 µg
B12 Vitamin:
50 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

402
szarvascomb 800 g
vargánya gomba 10 g
gomba 200 g
marha alaplé 500 ml
vöröshagyma 4 közepes db
napraforgó olaj 2 ek
sűrített paradicsom 5 g
finomliszt 2 evőkanál
vörösbor 250 ml
borókabogyó 4 db
szegfűszeg 2 db
babérlevél 1 db
vörösáfonya 10 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 csipet