Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült doráda berlini burgonyasalátával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

E K C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.7 g

zsír

Összesen:
106.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
562 mg
Kálium:
2484 mg
Nátrium:
3425 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
92.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
614.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
114 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
154 µg
E vitamin:
40 mg
K vitamin:
138 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
91.4 g

zsír

Összesen:
212.4 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
70 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.6 g
Kalcium:
288 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
1125 mg
Kálium:
4969 mg
Nátrium:
6847 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
185.4 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1228.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
228 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
307 µg
E vitamin:
79 mg
K vitamin:
276 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
273 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1470
burgonya 1 kg
1 ek
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
újhagyma 2 közepes db
alma 1 közepes db
kovászos uborka lé 1 dl
olívaolaj 3 ek
mustár 1 teáskanál
cukor 2 teáskanál
almaecet 2 ek
tökmagolaj 1 ek
hal 600 g
1 teáskanál
bors 1 kávéskanál
rozmaring 2 szál
citrom 1 db
napraforgó olaj 2 dl