Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros tarja kapros túrógombóccal recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B12 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.4 g

zsír

Összesen:
31.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
168 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
171 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
541 mg
Kálium:
843 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
222 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
233.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
22 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
101 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
161 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
26 mg
Összes folát:
57 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
278.6 g

zsír

Összesen:
188.6 g
Telített zsírsav:
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
1010 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.3 g
Kalcium:
1011 mg
Vas:
1025 mg
Magnézium:
367 mg
Foszfor:
3239 mg
Kálium:
5058 mg
Nátrium:
1180 mg
Cink:
1334 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
42 mg
Szelén:
299 µg

szénhidrát

Összesen:
56.2 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1401.7 g

vitaminok

Összesen:
1 g
Tiamin - B1 vitamin:
130 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
605 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
967 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 µg
C vitamin:
153 mg
Összes folát:
339 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
53 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
259 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
68 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Összes folát:
17 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hoffmann margit
hoffmann margit Sat, 2017-07-08 10:55

Nagyon szeretem a kapros ételeket, a túrógombócot ragu levesben is használtam, a családomnak ízlett, különlegessé tette a levest.

543
sertéstarja 1 kg
mustár 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 1 dl
tehéntúró 50 dkg
búzadara 4 csapott ek
tojás 2 db
kapor 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 1 ek