Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mangalicaszűz karfiolpürével, kelbimbóval és erdei gombával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B1 C B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.3 g

zsír

Összesen:
45.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
130 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
700 mg
Kálium:
1848 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
437.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
153 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
K vitamin:
316 µg
C vitamin:
128 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
201.1 g

zsír

Összesen:
182.4 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
66 g
Koleszterin:
520 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.7 g
Kalcium:
340 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
437 mg
Foszfor:
2798 mg
Kálium:
7395 mg
Nátrium:
671 mg
Cink:
21 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
281 µg

szénhidrát

Összesen:
115.8 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1748.4 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
69 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
35 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
613 µg
A vitamin (RAE):
275 µg
K vitamin:
1261 µg
C vitamin:
511 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
16 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

705
mangalica szűz 80 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 5 ek
karfiol 1 nagy db
kókuszkrém 1 dl
fehér bors 0 ízlés szerint
gomba 30 dkg
petrezselyem 1 csokor
citromlé 0.5 citromból nyert
kelbimbó 25 dkg
gránátalma 1 db
méz 1 ek
szőlőmagolaj 1 dl