Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumplileves répával és kukoricával recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

A Folát C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
715 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
40 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
562.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
639 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
28 g

zsír

Összesen:
38.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
397 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
275 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
209 mg
Foszfor:
663 mg
Kálium:
2859 mg
Nátrium:
1108 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
160.2 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
2251.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
95 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
242 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
50 µg
A vitamin (RAE):
2558 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
85.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kukta83
kukta83 Sun, 2012-12-09 18:18

Szia!

Én a kukoricát lecseréltem borsora,egy kicsivel több cukrot tettem bele igy pikánsan édesebb lett és mivel tejföl "matyi" vagyok igy beletettem egy nagy tejfölt is amitől krémesebb lett a leve!
Maga az alapőtlet nagyszerű!
Gratulálok hozzá és várom további ötleteid! ;)

Köszönettel: Péter :)

Anita P.
Anita P. / Anita P. Mon, 2012-12-10 15:53

Szia Péter,

Örülök, hogy tetszett a recept :) Borsóval még nem próbáltam, de ha lesz itthon borsó kirpóbálom - köszi az ötletet :) További jó fözést neked ;)

witch
witch / witch Sun, 2012-05-13 13:36

Szuper ugyes vagy, hogy kitalaltad ezt a receptet!
Koszi, hogy feltoltotted! A paromnak is izlett! :)

somtimi
somtimi Fri, 2012-04-06 14:59

Finom lett, köszönöm. Másnapra még inkább összeértek az ízek.

262
burgonya 4 db
sárgarépa 4 db
vöröshagyma 1 db
csemegekukorica 140 g
napraforgó olaj 2 ek
fokhagymapor 1 kk
bazsalikom 1 tk
fűszerpaprika 1 kk
0 ízlés szerint
víz 1.5 l
mustár 3 ek
tojássárgája 1 db
napraforgó olaj 1 ek
1 csipet
citromlé 1 ek
cukor 1 púpozott ek
finomliszt 2 evőkanál
1 csipet
tojás 1 db