Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karalábéleves kapros túrógombóccal recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
26.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
221 mg
Vas:
154 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
302 mg
Kálium:
963 mg
Nátrium:
1701 mg
Cink:
195 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
27.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
251.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
130 mg
Tiamin - B1 vitamin:
19 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
90 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
105 µg
A vitamin (RAE):
308 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
78.3 g

zsír

Összesen:
107.1 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
319 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.5 g
Kalcium:
878 mg
Vas:
615 mg
Magnézium:
260 mg
Foszfor:
1209 mg
Kálium:
3853 mg
Nátrium:
6806 mg
Cink:
783 mg
Réz:
31 mg
Mangán:
27 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
109.6 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1007.8 g

vitaminok

Összesen:
1 g
C vitamin:
523 mg
Tiamin - B1 vitamin:
75 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
361 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
420 µg
A vitamin (RAE):
1232 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
28.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vicenza
Vicenza Sun, 2018-02-11 09:16

Köszönöm a receptet, elkészítettem. Nagyon jó a karalábé és a túró íze együtt, mindenkinek ajánlom.

418
karalábé 2 nagy db
zöldség alaplé 2 l
fokhagyma 2 gerezd
vaj 5 dkg
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 3 ek
finomliszt 1 evőkanál
ételízesítő 0 ízlés szerint
tehéntúró 30 dkg
tojás 1 db
búzadara 2 púpozott ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kapor 1 csokor