Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás chilis bab recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Réz
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
82 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
523 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
463 mg
Foszfor:
1066 mg
Kálium:
4761 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
148.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
374.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
26 mg
Összes folát:
837 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
164 g

zsír

Összesen:
45.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14 g
Kalcium:
1049 mg
Vas:
46 mg
Magnézium:
927 mg
Foszfor:
2133 mg
Kálium:
9522 mg
Nátrium:
335 mg
Cink:
21 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
297.4 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
68 g

víz

Összesen:
749.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
53 mg
Összes folát:
1676 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
733 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
57.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
130 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

SzMse713
SzMse713 Wed, 2016-07-27 09:51

Jó magam is a fotó alapján választottam, nagyon guszta, és nem csalódtam, legalább annyira finom is. Ugyan gomba nélkül, de rendszeresen fogás nálunk, mindenki imádja! :)

MCsilla
MCsilla / MCsilla Fri, 2013-01-11 15:48

Ez nagyon-nagyon finom volt! Mindjárt dupla adagot készitettem, de mind a négy gyereknek nagyon izlett! :) Köszönöm a receptet, mindent a leirtaknak megfelelően készitettem, bátran a kakaóporral! :)

Szandra83
Szandra83 Sun, 2012-07-29 14:52

Szia!
Elkészítettem és mindenkinek nagyon ízlett - új kedvenc :-)
Egyszerü, gyors, finom és szinte minden van az embernek otthon!

A fűszerezésen kicsit változtattam,tettem bele Mexikói - fúszerekek - hmmm isteni lett
Köszi még egyszer
Szandra

zeparr
zeparr Tue, 2012-05-29 19:56

Szia!
Elkészítettem, igaz, húsmentesen, mert azt én nem eszem, és mondhatom, nagyon-nagyon finom. Arról nem is beszélve, hogy a Te chilis babod a leggusztább az összes közül!
Azért őszinte leszek, a megadott kakaómennyiségnek csak a felét tettem bele, mert féltem, hogy elrontja. De nem így lett, legközelebb bátrabban adagolom majd!
Köszönet a receptért!
Üdv:
Vera

Katicabogaram
Katicabogaram / Katicabogaram Wed, 2012-05-30 08:08

Örülök, hogy tetszett a recept! A kakaótól én is féltem az elején, de attól csak ízesebb lesz. Sőt! Próbáld ki egy pici csipet fahéjjal is! Nagyon feldobja!
Üdv:
Bogi

1133
darált sertéshús 30 dkg
gomba 2 nagy db
vöröshagyma 1 kis fej
fejtett bab 400 g
csemegekukorica 140 g
paradicsomlé 2 dl
fehérbor 1 dl
cukor 1 ek
cukrozatlan kakaópor 1 kk
chili 0.5 db
fokhagyma 1 gerezd
babérlevél 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek