Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás batyu Zsuzsci konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B5 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
1070 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
203 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
72 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
57.5 g
Telített zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
688 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
181 mg
Foszfor:
916 mg
Kálium:
4281 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
79.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
812.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
66 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
228 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
24 µg
A vitamin (RAE):
285 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
404 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
27 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

229
gomba 300 g
csiperkegomba 300 g
újkrumpli 200 g
fokhagyma 4 gerezd
turbolya 8 ek
tárkony 4 ek
olívaolaj 4 ek
főzőtejszín 8 ek
likőr 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint