Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges-tepsis csirke fűszervajjal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 C B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
463 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
9.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
137 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
18 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
72.1 g

zsír

Összesen:
120 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
471 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
186 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
172 mg
Foszfor:
835 mg
Kálium:
2316 mg
Nátrium:
398 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
45.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
684.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
122 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
497 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
60 µg
C vitamin:
93 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

309
vaj 5 dkg
rozmaring 1 ek
kakukkfű 1 ek
bazsalikom 2 ek
olívaolaj 2 ek
újkrumpli 20 dkg
fokhagyma 7 gerezd
retek 5 db
cukkini 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
csirkecomb 3 db