Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges rakottas virslivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

C Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
20.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
212 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
313 mg
Kálium:
1287 mg
Nátrium:
925 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
45 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
381.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
28 µg
A vitamin (RAE):
395 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
76 g

zsír

Összesen:
102.7 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
871 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.1 g
Kalcium:
1058 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
431 mg
Foszfor:
1561 mg
Kálium:
6439 mg
Nátrium:
4624 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
225.1 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
1909.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
286 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
543 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
146 µg
A vitamin (RAE):
1973 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

414
burgonya 1 kg
zöldbab 0.5 kg
sárgarépa 2 db
fehérrépa 1 db
savanyú káposzta 20 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 1 gerezd
virsli 15 dkg
tojás 4 db
tejföl 1 dl
paradicsomlé 1 dl
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
gyömbér 1 csipet
leveskocka 1 db
cukor 1 csipet