Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsós sertéstokány recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B12 D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49 g

zsír

Összesen:
75.2 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
213 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
577 mg
Kálium:
1181 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
326.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
196.1 g

zsír

Összesen:
301 g
Telített zsírsav:
107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
136 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
848 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
343 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
315 mg
Foszfor:
2305 mg
Kálium:
4726 mg
Nátrium:
727 mg
Cink:
31 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
266 µg

szénhidrát

Összesen:
92.1 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1305.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
131 mg
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
274 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
18 µg
K vitamin:
56 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
243 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

985
sertéslapocka 1 kg
füstölt szalonna 10 dkg
vöröshagyma 3 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
sertészsír 5 dkg
sűrített paradicsom 2 ek
félszáraz fehérbor 0.5 dl
bors 0 ízlés szerint
koriandermag 0 ízlés szerint
mustármag 0 ízlés szerint
majoranna 1 csipet
0 ízlés szerint
zöldborsó 20 dkg
cukor 1 csapott ek