Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörös(boros)csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
65.1 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
231 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
342 mg
Kálium:
448 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
199.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
139.1 g

zsír

Összesen:
260.3 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
130 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
923 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
1366 mg
Kálium:
1789 mg
Nátrium:
663 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
160 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
796.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
486 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
76 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
0.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

782
csirke felsőcomb 8 db
száraz vörösbor 2.5 dl
olívaolaj 1 dl
vaj 3 ek
bazsalikom 1 tk
fokhagyma 3 gerezd
fűszerpaprika 0.5 teáskanál
szárnyas fűszerkeverék 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint