Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült lazacos sushi egyszerűen recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

D B12 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
598 mg
Nátrium:
349 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
36.7 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
181.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
149 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
205 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
18 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
111.5 g

zsír

Összesen:
51.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
367 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
463 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
1721 mg
Kálium:
3575 mg
Nátrium:
2098 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
180 µg

szénhidrát

Összesen:
220.4 g
Élelmi rost :
20 g
Összes cukor:
12 g

víz

Összesen:
1087.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
899 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
1226 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
27 µg
K vitamin:
112 µg
C vitamin:
107 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
134 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
14.1 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
69.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
7 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

firstlady
firstlady Tue, 2012-08-21 13:14

Én nem nevezném "lusta szusinak", mert kb. pont annyi macera van vele, mint az "igazival", ha nem több. A lustának titulált receptek lényege, hogy a háziasszony megspórol néhány műveletet az elkészítés során, itt ilyesmiről nincs szó.
Ezekből a hozzávalókból, ennyi fáradsággal már lehetne egy "rendes", de főleg gusztusos szusit is tekerni, nem egy nagy ördöngösség. Uram bocsá', a képen látszó úgy néz, ki, hogy arra nem találok szalonképes kifejezést. :-(

Kristina
RAW / Kristina Wed, 2012-08-22 17:53

Nagyon szépen köszönöm kedves, pozitív hozzászólásodat és a sok dicséretet:)
Igen szerintem is a kép nagyon jól sikerült, és milyen gyorsan ellehet készíteni.
Örülök, hogy így elnyerte a tetszésedett.

295
rizs 1 bögre
lazac 25 dkg
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 db
garnéla 20 dkg
avokádó 1 db
sárgarépa 1 db
kígyóuborka 1 db
nori lap 6 db
szezámmag 1 teáskanál
szójaszósz 1 ek
majonéz 1 ek