Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B1 B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.1 g

zsír

Összesen:
110.9 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
246 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
169 mg
Foszfor:
811 mg
Kálium:
2317 mg
Nátrium:
374 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
55.6 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1611.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
373 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
124.2 g

zsír

Összesen:
221.9 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
490 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
385 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
338 mg
Foszfor:
1619 mg
Kálium:
4632 mg
Nátrium:
742 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
145 µg

szénhidrát

Összesen:
111.3 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
3222.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
80 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
742 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
115 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
51 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
85.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

heni1971
Panchita / heni1971 Sun, 2017-05-21 16:13

Én segíthetek nektek!A férjem mexikói és 2 évig kint éltem velük.Tudom és ettem is mindíg pozolét.Úgy készül,hogy a fehér nagy kukoricát beáztatják oltott mészbe legalább 3 órát főzik vele.Majd egy egész éjszakára hagyják pihenni abba a lébe.Reggel szépen lejön a héja.Aztán húsleves lébe főzik kb. 5-6 órát.És úgy tálalják hogy főtt csirkehússal,oaxaca sajttal,hagymával,avokádóval,jalapeno paprikával és tostadas-sal tálalják.Nagyon finom!

witch
witch / witch Fri, 2013-12-13 16:16

Lehet, hogy az etteremben esetleg elarulnak a "titkot", hogy
honnan szerzik be. En nagyon szeretem a hominy-t, pl.
a chilisbabhoz is azt hasznalom.
udv:witch

witch
witch / witch Thu, 2013-12-12 23:34

Az etteremben kukoricaval keszitettek? Mert ugy az eredeti. Raadasul nem "kozonseges", hanem szaritott, utana meg valami olyan dolgokat muvelnek vele, hogy egy felpuffadt tesztagombocra hasonlit. Az ize is olyan mintha teszta lenne. Ugy hivjak, hogy hominy.
udv:witch

1453
sertéslapocka 50 dkg
víz 2.5 l
sűrített paradicsom 100 g
babérlevél 2 db
fokhagyma 3 gerezd
csicseriborsó 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
avokádó 1 közepes db
retek 2 db
kolozsvári szalonna 15 dkg
lime 1 közepes db
jalapeño 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint