Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns húsos pite recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.2 g

zsír

Összesen:
42.7 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
402 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
636 mg
Kálium:
912 mg
Nátrium:
573 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
106.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
269.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
340 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
232.6 g

zsír

Összesen:
170.8 g
Telített zsírsav:
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1611 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
519 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
351 mg
Foszfor:
2539 mg
Kálium:
3639 mg
Nátrium:
2291 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
452 µg

szénhidrát

Összesen:
424.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1079.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
76 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
351 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
212 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1357 µg
D vitamin:
9 µg
C vitamin:
34 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1058
finomliszt 50 dkg
tojás 4 db
2 csipet
vaj 12.5 dkg
víz 2 dl
csirkemell filé 60 dkg
kenyér 1 szelet
tej 1 dl
vöröshagyma 2 kis fej
fokhagyma 3 gerezd
petrezselyem 4 ek
kolbászhús 8 dkg
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 csipet
majoranna 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint