Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomleves szicíliai stílusban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B3 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.9 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
97 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Nátrium:
2200 mg
Kalcium:
436 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
669 mg
Kálium:
1479 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
54.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
445.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
163 µg
A vitamin (RAE):
291 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
124 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
183.4 g

zsír

Összesen:
57.2 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
388 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.6 g
Nátrium:
8801 mg
Kalcium:
1745 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
466 mg
Foszfor:
2677 mg
Kálium:
5920 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
282 µg

szénhidrát

Összesen:
216.2 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
1782.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
276 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
75 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
653 µg
A vitamin (RAE):
1165 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
503 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
221 mg
Kalcium:
45 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
151 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

523
szárnyas alaplé 1.5 l
paradicsomlé 4 dl
csirkemell filé 50 dkg
paradicsom 3 kis db
zeller 1 kis db
sárgarépa 2 kis db
brokkoli 20 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
zöldhagyma 2 közepes db
csiperkegomba 15 dkg
fokhagyma 2 gerezd
bazsalikom 1 marék
oregánó 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
snidling 0 ízlés szerint
parmezán sajt 10 dkg
rozskenyér 25 dkg