Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Milánói spagetti laskagombával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.4 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
440 mg
Kálium:
981 mg
Nátrium:
243 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
107 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
121.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
331 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
56 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
121.6 g

zsír

Összesen:
64.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
778 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
406 mg
Foszfor:
1761 mg
Kálium:
3923 mg
Nátrium:
972 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
342 µg

szénhidrát

Összesen:
428 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
485.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1324 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
43 µg
C vitamin:
39 mg
A vitamin (RAE):
223 µg
D vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
307 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
33.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
17 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

698
spagetti tészta 50 dkg
0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes db
csirkemell sonka 15 dkg
laskagomba 30 dkg
sűrített paradicsom 150 g
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
parmezán sajt 5 dkg
olívaolaj 5 ek