Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marhafartő tormamártással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59 g

zsír

Összesen:
30 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
201 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
653 mg
Kálium:
1389 mg
Nátrium:
251 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
25.5 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
836.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
26 mg
A vitamin (RAE):
527 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
235.9 g

zsír

Összesen:
119.9 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
801 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
605 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
388 mg
Foszfor:
2609 mg
Kálium:
5550 mg
Nátrium:
1000 mg
Cink:
44 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
282 µg

szénhidrát

Összesen:
102.2 g
Élelmi rost :
25 g
Összes cukor:
22 g

víz

Összesen:
3345 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
70 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
308 µg
B12 Vitamin:
16 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
114 µg
C vitamin:
102 mg
A vitamin (RAE):
2111 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
77.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
50 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

618
marhafartő 1 kg
babérlevél 1 db
fekete bors 0 ízlés szerint
víz 2 l
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
karalábé 100 g
zeller 100 g
vöröshagyma 1 kis db
vaj 30 g
finomliszt 30 g
marha alaplé 375 ml
főzőtejszín 125 ml
torma 50 g
0 ízlés szerint
citromlé 2 ek