Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Májjal töltött krumplifánk gombamártással recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.8 g

zsír

Összesen:
139.7 g
Telített zsírsav:
97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
426 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
497 mg
Kálium:
687 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
52.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
227.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
568 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
2933 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
15 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
178.8 g

zsír

Összesen:
838.1 g
Telített zsírsav:
584 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
63 g
Koleszterin:
2554 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
779 mg
Vas:
55 mg
Magnézium:
290 mg
Foszfor:
2983 mg
Kálium:
4117 mg
Nátrium:
916 mg
Cink:
22 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
459 µg

szénhidrát

Összesen:
317 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1365.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
137 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
70 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
43 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3405 µg
B12 Vitamin:
86 µg
A vitamin (RAE):
17596 µg
E vitamin:
43 mg
K vitamin:
103 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
28.7 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
117 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
603 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pberni
pberni Tue, 2015-01-06 18:08

Elkészítettem ma, brutál jó :) köszönöm a receptet, elmentettem :)

Eva67M
Eva67M Fri, 2014-11-07 17:12

Kedves Györgyi,
Fantasztikusra sikerült köszönöm a receptet,
Éva

Gabys
Gabys / Gabys Fri, 2014-10-17 18:10

Kedves Györgyi,
ez egy eszméletlenül jól hangzó ötletes recept. Feltétlenül ki fogom próbálni! Megirom majd a végeredményt:) Köszi, kellemes hétvégét! Gabi

1547
csirkemáj 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 0.5 dl
majoranna 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
burgonya 13 dkg
tej 1 dl
cukor 1 teáskanál
friss élesztő 2 dkg
finomliszt 30 dkg
margarin 4 dkg
tojássárgája 3 db
1 csipet
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 4 ek
gomba 40 dkg
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 ek
finomliszt 1 csapott ek
főzőtejszín 2 dl
tejföl 2 dl
kókuszolaj 7 dl
füstölt sajt 10 dkg