Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magos kenyérgombócok recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
85 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
316 mg
Kálium:
330 mg
Nátrium:
725 mg
Cink:
110 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
71.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
113.4 g

zsír

Összesen:
93.1 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
792 mg
Vas:
516 mg
Magnézium:
587 mg
Foszfor:
1897 mg
Kálium:
1987 mg
Nátrium:
4350 mg
Cink:
665 mg
Réz:
28 mg
Mangán:
30 mg
Szelén:
160 µg

szénhidrát

Összesen:
427.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
449.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
Összes folát:
399 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
46 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
393 mg
Cink:
59 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
38.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
40.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
27 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

494
tehéntúró 25 dkg
teljes kiőrlésű liszt 15 dkg
finomliszt 35 dkg
napraforgó olaj 1 ek
ecet 1 ek
víz 2 dl
1 ek
instant élesztő 7 g
olívaolaj 3 ek
tökmag 4 ek
mák 3 dkg
napraforgómag 4 ek