Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mágnás palacsinta recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

A B12 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.8 g

zsír

Összesen:
61.6 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
335 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
282 mg
Kálium:
335 mg
Nátrium:
174 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
58.6 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
131.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
392 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
59.1 g

zsír

Összesen:
246.5 g
Telített zsírsav:
101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
66 g
Koleszterin:
1341 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
523 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
1123 mg
Kálium:
1349 mg
Nátrium:
700 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
234.2 g
Összes cukor:
139 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
524.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
270 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1569 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
45 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
22 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

8zsuzsa8
8zsuzsa8 / 8zsuzsa8 Tue, 2012-11-27 18:07

Egyáltalán nem nehéz. Nem marad nyers, csak krémes állagú lesz. Amúgy sem lehet hatalmas adagot csinálni belőle. Próbáld ki, szeretni fogod!

Zsuzsa

3masmama
3masmama Tue, 2012-11-27 16:58

Nagyon érdekes recept. Nem üli meg a gyomrot, a habosan hagyott/félig sült palacsinta?

859
vaj 5 dkg
cukor 5 dkg
finomliszt 5 dkg
tojás 5 db
habtejszín 3 dl
citromhéj 1 citromból nyert
narancshéj 1 narancsból nyert
rum 0.5 dl
1 csipet
napraforgó olaj 3 ek
málna 5 dkg
sárgabaracklekvár 15 dkg
dió 10 dkg
vaníliás cukor 1 csomag