Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Könnyű nyári finomfőzelék recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
260 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
133 mg
Foszfor:
384 mg
Kálium:
1795 mg
Nátrium:
1057 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
83.7 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
980.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
119 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
263 µg
A vitamin (RAE):
2087 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
467 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
27.3 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
520 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
269 mg
Foszfor:
767 mg
Kálium:
3589 mg
Nátrium:
2113 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
167.5 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
1960.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
240 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
525 µg
A vitamin (RAE):
4171 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
935 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
84.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Varente
Varente Wed, 2011-05-04 13:40

Valami mást szerettem volna a szokásos tejfölös variációk helyett... tényleg nagyon finom és igazán gyorsan elkészíthető.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2010-08-16 20:58

Kedves Leia, nagyon örülök a sikeres főzőcskézésnek, és köszönöm a szíves visszajelzést! További kellemes kapirgálást, KukoriAndi

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2010-08-16 19:31

Elkészítettem és nagyon finom lett, pont olyan, amilyenre számítottam! Köszönöm a receptet!

486
sárgarépa 3 nagy db
fehérrépa 4 közepes db
zöldborsó 25 dkg
főzőtejszín 1 dl
petrezselyem 1 csokor
leveskocka 1 db
szárított natúr zöldségkeverék 1 dkg
gluténmentes lisztkeverék 2 evőkanál
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 1 l