Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hús töltve hússal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B3 B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.3 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
469 mg
Kálium:
851 mg
Nátrium:
588 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
217.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
78 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
297 µg
C vitamin:
16 mg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
189 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
354.4 g

zsír

Összesen:
216.6 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
1202 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.4 g
Kalcium:
1470 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
617 mg
Foszfor:
3741 mg
Kálium:
6802 mg
Nátrium:
4698 mg
Cink:
25 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
411 µg

szénhidrát

Összesen:
83.9 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1740 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
98 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
619 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
2367 µg
C vitamin:
136 mg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1524 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
C vitamin:
3 mg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
56 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

488
pulykamell 1 kg
csirkemell filé 30 dkg
spenót 20 dkg
tojás 1 db
kenyér 1 szelet
petrezselyem 1 csokor
parmezán sajt 7 dkg
olívaolaj 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 0.5 fej
bacon 20 dkg
fehérbor 2 dl
csirke alaplé 2 dl
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
halványító zeller 3 közepes szár