Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi csirkecurry 4. - alap recept

hozzászólások (24)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

C B12 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.2 g

zsír

Összesen:
31.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
244 mg
Kálium:
915 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
16 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
332.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
250 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80.9 g

zsír

Összesen:
125.5 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
538 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
223 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
219 mg
Foszfor:
979 mg
Kálium:
3662 mg
Nátrium:
431 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
64 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1328.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
191 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
996 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
91 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (24)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Taster
Taster Sat, 2012-06-09 20:32

Hőség ide vagy oda, fűszeres indiai ízekre vágytam, és megörültem, mikor rábukkantam erre a receptre! Mrs. Smith, nagyon köszönöm, hogy megosztottad velünk! Kellemesen fűszeres, chilis paradicsom konzervet használtam, így egy kicsit csípős is lett, összességében isteni! Tartottam tőle, hogy a férjem nem fogja osztani a véleményemet, mert a keleti konyhát illetően nem egyforma az ízlésünk, de úgy kellett leállítani őt, nehogy gyomorrontás legyen a repetázás vége.

Taster

pincekacsa
pincekacsa Wed, 2012-02-29 21:36

Nagyon köszönöm a receptet! Azonnal megcsináltam és nagyon finom lett!!!

csocsóka
csocsóka Tue, 2011-11-08 17:06

Kedves Mrs.Smith!
Nagy örömet okoztál a recepteddel! Nagyon szeretem az indiai konyhát. Az eredetit is van módomban ismerni, a vőm Panjab-bol származó angol állampolgár. Nászasszonyon is Angliában él, ha látogatóba megyünk ,elhalmoznak finomabbnál- finomabb ételekkel. Sokféle fűszert hoztam haza ,hiába ismerem a receptet, nem sikerül teljes mértékben elérnem azt az ízhatást.Valahogy ez úgy van, hogy Angliában sem tudok igazi gulyást főzni.Köszönöm a receptet, feltétlen kipróbálom.Puszi :
Csocsóka

Gargoyle
P. / Gargoyle Thu, 2011-12-22 00:10

Csatlakozom! Én is vevő lennék egy-két új finomságra! :-)
Puszi
Eszter

szurosp
Mr and Mrs Smith / szurosp Wed, 2011-12-21 22:36

Kedves Csocsóka!
Na, remélem kipróbálod majd az indiai receptjeinket...:)))) AzEszternek is van fenn jónéhány finomság...
Tény, hogy biztos nem tudom elérni száz százalékosan azt az ízt mint az indiaiak....én még ott se jártam....:)))) Azért...ha lehetne...nem raknál fel néhány receptet a vőd-től? Légysziiiii....:DDDD
A legjobbakat: Mrs Smith

Bató Edit
Bató Edit Tue, 2011-03-29 09:21

Kedves Mrs Smith!
Ez a fotó gyönyörű és üde! A csirke ízét meg el tudom képzelni...
Szép napot!
Edit

szurosp
Mr and Mrs Smith / szurosp Tue, 2011-03-29 09:59

Kedves Bató Edit! Nagyon köszönjük!:) Azt javaslom, ne csak képzeld...:DDD Próbáld ki, nem nehéz elkészíteni! A legjobbakat Neked: Mrs Smith

Makkermanó
Makkermanó / Makkermanó Tue, 2011-03-29 08:49

Kedves Mrs. Smith! Már a pici fotóról tudtam, h. csakis te lehetsz az! :-) Nagyon szép ez a különleges hangulatú kép és a sztory is érdekes. Bevallom, én pont a curryt nem kedvelem, de gondolom, anélkül is el lehet készíteni, csak akkor az már nem ugyanaz az étel. Szép napot neked, puszi: Gabi

szurosp
Mr and Mrs Smith / szurosp Tue, 2011-03-29 09:58

Kedves Gabi!:))) Köszönjük a dícséretet! Azt gondolom, meg kellene nézned, hogy a currypor mely alkotóelemét nem kedveled. Az a megoldás, hogy házilag elkészíted, és azt az egyet kihagyod, ami nem tetszik. Jó-jó, ez lenne az igazi, de azért finom ételt lehet kapni úgy is! Puszi Neked is, a legjobbakat: Mrs Smith

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2011-03-29 08:09

Kedves Mrs.Smith!

Köszönöm, a Te ötletedet is ki fogom próbálni, és a másik, az nekem ízlett, de teljesen másként néz ki, mint ez:-)))Így az íze is más lehet,de fincsi volt.:-))
Eszter rizse olyan csábos, mint a Limoncellója:-))))
Szép napot!
Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2011-03-28 15:03

Kedves Mrs.Smith!
A rizst épp ma készítettem el, másik csirkecurry-vel.Nem baj, azt a csodás sárga színű rizst, a te curryddel is el fogom készíteni:-))))Elmentve, mert nem szabad kihagyni az élvezetekből.:-)))Köszi!
Éva-Anyóca

szurosp
Mr and Mrs Smith / szurosp Mon, 2011-03-28 22:12

:)) Kedves Éva-anyóca! Remélem, ezt is kipróbálod, de a másikat, amit Te készítettél el azt is ismerem, és finomnak tartom. Ez egy kicsit más változat. Az Eszter rizse, az meg tuti!:) Puszi: Mrs Smith

419
csirkecomb 80 dkg
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 5 gerezd
gyömbér 1 hüvelykujjnyi
kurkuma 0.5 tk
római kömény 0.5 teáskanál
zöld kardamom 5 db
garam masala 0.5 teáskanál
fűszerpaprika 2 teáskanál
curry por 1 tk
sűrített paradicsom 3 dkg
paradicsom 5 nagy db
ghee 5 ek