Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fusilli gombapörkölttel és kolbásszal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.3 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
888 mg
Nátrium:
1096 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
79 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
262.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
267 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
122 µg
C vitamin:
38 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
81.9 g

zsír

Összesen:
81.4 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
234 mg
Foszfor:
849 mg
Kálium:
2663 mg
Nátrium:
3293 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
183 µg

szénhidrát

Összesen:
237 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
787.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
802 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
371 µg
C vitamin:
115 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
196 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
237 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
17.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

661
fusilli tészta 25 dkg
csiperkegomba 25 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 3 gerezd
újhagyma 3 db
hegyes erős paprika 1 db
chili 2 db
paradicsom 2 db
fekete olajbogyó 12 db
zöld olajbogyó 12 db
ketchup 1 ek
chiliszósz 1 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
csípős fűszerpaprika 1 kávéskanál
kakukkfű 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
olívaolaj 1 ek
lángolt kolbász 15 dkg