Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Főtt tojással és füstölt tarjával töltött csirkecomb recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K B3 B12 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.9 g

zsír

Összesen:
44.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
289 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
314 mg
Kálium:
416 mg
Nátrium:
1082 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
153.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
151 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
190 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
155.5 g

zsír

Összesen:
178.2 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
1155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
566 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
182 mg
Foszfor:
1255 mg
Kálium:
1662 mg
Nátrium:
4328 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
185 µg

szénhidrát

Összesen:
62.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
614.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
233 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
605 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
756 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
244 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
43 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evamaria47
evamaria47 Sun, 2016-01-17 09:41

Tetszik a recepted,remek a húsvéti sonka és tojás maradékának mentésére is.Nagyon illene hozzá egy tejfölös-tormás krumplipüré-én így készítem majd el,köszönöm az ötletet.

625
csirkecomb 4 db
főtt tojás 3 db
füstölt-főtt tarja 20 dkg
zsemle 2 db
tej 1.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
kakukkfű 1 kk
napraforgó olaj 5 ek
víz 0.5 dl