Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csípős mogyoróvajleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
21.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
198 mg
Kálium:
487 mg
Nátrium:
1339 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
130.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
80 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
42.2 g

zsír

Összesen:
84.7 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
268 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
368 mg
Foszfor:
796 mg
Kálium:
1948 mg
Nátrium:
5354 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
522.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
238 µg
A vitamin (RAE):
212 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
323 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
674 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

banalt
csakegygourmet / banalt Tue, 2016-12-06 14:57

Kedves P.!

Nagyon kellemes lélekmelegítő leves. :)
Hazai hallal, gombával, házi kókusztejjel csináltam.

Üdv

260
chili 4 db
gyömbér 2 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
újhagyma 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
koriander 1 csokor
halszósz 6 ek
kókusztej 2 dl
mogyoróvaj 4 ek
gomba 5 dkg
szezámolaj 2 teáskanál
citromlé 1 fél citromból nyert
garnéla 10 dkg
0 ízlés szerint