Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csiperkegombás tésztasaláta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.8 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
362 mg
Kálium:
673 mg
Nátrium:
515 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
55.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
196 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
189 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
70 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
71.4 g

zsír

Összesen:
58.6 g
Telített zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
878 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
231 mg
Foszfor:
1453 mg
Kálium:
2693 mg
Nátrium:
2055 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
227 µg

szénhidrát

Összesen:
221 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
784.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
753 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
30 µg
A vitamin (RAE):
281 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
175 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

417
csiperkegomba 500 g
penne 250 g
koktélparadicsom 20 dkg
feta sajt 150 g
olajbogyó 15 db
fokhagyma 2 gerezd
zöldfűszer 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint