Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros-lilakáposztás rétes recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

C K E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
300 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
36.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
125.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
37 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
35.8 g

zsír

Összesen:
118.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
466 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
177 mg
Foszfor:
386 mg
Kálium:
2400 mg
Nátrium:
512 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
293.4 g
Összes cukor:
139 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1006.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
441 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
211 µg
A vitamin (RAE):
421 µg
E vitamin:
37 mg
K vitamin:
297 µg
D vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

308
réteslap 1 csomag
vöröskáposzta 1 kis db
0 ízlés szerint
vöröshagyma 2 közepes db
kacsazsír 2 ek
cukor 10 dkg
vörösbor 2 dl
ecet 1 ek
zsemlemorzsa 4 ek
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl