Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós palacsintarakottas recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.3 g

zsír

Összesen:
66.3 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
371 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
295 mg
Vas:
170 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
417 mg
Kálium:
374 mg
Nátrium:
272 mg
Cink:
217 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
119 g
Összes cukor:
64 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
207.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
358 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
106 g

zsír

Összesen:
198.8 g
Telített zsírsav:
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
1115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
885 mg
Vas:
508 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
1252 mg
Kálium:
1123 mg
Nátrium:
812 mg
Cink:
654 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
145 µg

szénhidrát

Összesen:
357 g
Összes cukor:
193 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
623.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
172 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1071 µg
E vitamin:
31 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
67 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
39 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
36.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

goblarka
goblarka / goblarka Sun, 2014-01-12 08:38

Köszönöm a receptet, isteni lett, de szerintem dupla mennyiségű túró is simán belefér...A palacsinta receptje remek! :)

kerezsi.szilvia@freemail.hu
kerezsi.szilvia@freemail.hu Mon, 2010-11-01 21:08

én is ismerem ugyanezt a receptet ugy hogy BÉCSI KIRÁNDULÁS a Nők Lapjában ez volt a neve,meg is csináltam nem egyszer és isteni fincsi desszert

Makkermanó
Makkermanó / Makkermanó Sat, 2010-08-14 13:23

Nálunk ez a palacsinta már-már hagyomány, évek óta elmaradhatatlan szereplője Anyukám konyhai repertoárjának. Öröm látni, hogy mások is szeretik. Mi akkor is rájárunk, ha már teljesen kihűlt, úgy is fincsi.
"makkermanó"

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-04-11 19:27

sziasztok, én éppen most eszem ezt a deszertet,merem állitani hogy igazán nagyon finom deszert, most már többször fogom elkésziteni, és majd legközelebb megpróbálom én is eper darabkákkal,csak azt nem tudom mikor kell beletegyem az epret, ??
mégegszer köszönöm ezt a finomságot:))))))))))))

amanda
amanda Fri, 2010-01-15 23:40

nálunk is nagy kedvenc ez a desszert, úgyhogy főleg különleges alkalmakkor szoktam elkészíteni, apukámnak :) és vigyázat, nagyon laktató! :)
amúgy én aszalt szilvát szoktam belerakni, Stahl Judit után

FMAlisca
FMAlisca / FMAlisca Sat, 2009-10-03 08:07

12 db palacsintához én dupla mennyiségű tölteléket és öntetet ajánlok!
Egyébként igen finom zárása is lehet egy vacsorának!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2009-09-23 15:06

Én szoktam bele rakni eperdarabkákat! Nagyon finom vele!

1213
tojás 2 db
finomliszt 20 dkg
tej 3 dl
víz 2 dl
cukor 1 ek
1 csipet
napraforgó olaj 0.75 dl
tehéntúró 25 dkg
porcukor 10 dkg
vaj 8 dkg
tojás 2 db
citromhéj 1 citromból nyert
mazsola 5 dkg
rum 1 ek
tojás 1 db
porcukor 2 ek
vaníliás cukor 1 csomag
tej 1 dl
vaj 2 dkg